Mäkitreenin lumoissa

Siitä on tullut jo tapa, että kerran viikossa menen lenkkini varrella olevan mäen alapuolelle ja teen päätöksen. Mietin ensi voimiani ja oloani, mietin sitten sitä oloa jonka tahdo saada aikaan. Ehkä olen jo valmiiksi väsyttänyt jalkani pitkällä kävelyllä tai juossut jonkin aikaa. Yleensä vähän molempia. Kerran viikossa valitsen luvun, joka viime kerralla oli viisi. Ja sitten mennään niin lujaa kuin jaloista vain ikinä pääsee.

Mäkeä alhaalta ihan ylös saakka ja hölkötellen takaisin. Kummasti sitä jaksaa välillä jopa muutaman kerran kiellon pääälle, kun itselleen antaa aikaa palautella spurttien välissä. Täysiä siis ylös, sitten ihan rauhassa alas. Ja vaikka tuokin mäki näyttää aika pikkuruiselta, niin ihmeen pitkään siinä menee, että pääsee ylös saakka. Parikymmentä sekuntia tuntuu ikuisuudelta.

IMG_9919 IMG_9935 IMG_9922

Intervallityyppiset treenit on aina jakaneet ihmisten mielipiteet ja tiedän monia, jotka eivät vain millään saa itseään tsempattua siihen suoritukseen. Eivät ainakaan yksin. Ovathan ne kamalia kyllä, mutta samalla tiedän miten hyvältä ne lopulta tuntuvat. Aina kun pääsen tuon mäen alkuun, tiedän että se tulee olemaan kärsimystä, mutta tiedän myös sen olon joka mua odottaa siellä yläpäässä. Kiitollinen huohotus ja leveä hymy.

Jos kymmenenkin spurttia vetää mäkeä ylös ja alas, niin voi morjens, miten hyvältä se tuntuu. Saa tosin joskus olla sellaista tahdonvoimaa ja tsemppausta, että pääsee ylös asti. Välillä nimittäin tuntuu, että henki loppuu ja kuolen ennen kuin pääsen edes ylös… Onneksi elossa ollaan vielä. Sitä varmaan vähän dramatisoi itselleen sitä tilannetta kun on aivan poikki ;)

Hyvä olo siitä tulee, ihan todella hyvä. Ei kai tällaisia treenejä oikein muilla sanoilla voi markkinoida. Ja vielä parempi olo, kun saa juostua enemmän niitä mäkiä ilman että tuntee kuolevansa. Kuntokin siis kohenee. Onneksi on vielä monta kuukautta kesää ja syksyä jäljellä, niin ehtii juoksennella pitkät pätkät kuivilla teillä. Viimeksi eilen mietin miten ihanaa on nyt lenkkeillä, mutta kun talvi tulee, mun innostukseni on poissa. Täytyy siis nyt nauttia joka päivästä, koska jäämäessä juoksentelu ei oo yhtään niin kivaa, kun tuolla heinien ja kärpäsen välissä kirmaaminen <3IMG_9925

Mikäs treeni tänään tehtäsiin? Löytyiskö sulta mäkeä jostain siitä lähistöltä? :)

10 vastausta artikkeliin “Mäkitreenin lumoissa

  1. Mäkitreenit on ihan huippuja! Itsekin juoksen ja kävelen tosi paljon, niin väliin on aina kiva vetää hieman mäkivetoja tai vaihtoehtoisesti käydä juoksemassa portaita. Harmi vaan, kun en oo vielä oikein toistaiseks saanut ketään kaveria tuollaisiin rääkkeihin mukaan, mut suostuttelut jatkuu… ;)

    Tykkää

    1. Heh, tiedän ettei moni suostu tuollaseen rääkkiin :D En suostuisi itsekään, jos en tietäisi miten ihana olo siitä tulee. <3

      Tykkää

  2. Meidän mäki on myös kovassa käytössä, pari kertaa viikossa tulee tehtyä siinä vikat spurtit. Saa hyvät poltteet berberiin lopputreenille :D

    Tykkää

  3. minäkin oon nyt kesällä hurahtanut mäki treenailuun ja niitähän löytyy ihan vierestä. mitkäs ihanat juoksu kengät siulla on jalassa, merkkiä kyselen ?? saako kysyä :) . Kun itse juuri viime viikolla ostin kengät itselleni ja tällä kertaa on oikean kokoiset sekä sellaiset että sopivat mnun jalkaani. Maisemat kuvissa on kyllä niin ihanat :) .

    Tykkää

    1. Nuo on Niken kengät, mutta aika vanha malli. Niin vanha, että niistä näkyy jo sukat läpi ja osittain on kangas rikkoutunut :D Nelisen vuotta oon tainnut niillä juosta :)

      Kengät on tosi tärkeät olla juuri oikeankokoiset. Antoisia juoksuhetkiä uusissa kengissä :)

      Tykkää

  4. Mäkireenit on ihan parhaita. Ite käyn tuossa meidän lähellä reenaamassa seuraavanlaisesti. Ensin juoksen raput (50kpl), sitten juoksen mäen ja lopuksi hypin yhdet loivat mäkeen rakennetut ”tukkiraput” vuoroin tasajalka ja vuorin haarahypyillä. Mäen yläpäässä teen penkkiä vasten 10 punnerrusta ja 10 dippiä. Teen yleensä 3 kirrosta ja lisää jokaista harjotetta yhen sarjan lisää per kierros. Tehokasta ja niin mahtavaa :D Talvella tuo ei sitten enää onnistukaan, harmi.

    Tykkää

    1. Hei tuohan kuulostaa tosi toimivalta combolta! Mun pitää myös pian löytää portaat täältä läheltä. Muistan, kun olin pitkään Thaimaassa reissulla, niin siellä tuli tehtyä jostain syystä todella usein porrastreeniä. Sepä tehokasta onkin :)

      Tykkää

Kaunis kiitos kommentistasi

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s